Школа осознанного питания

Мы помогаем оставаться активными, красивыми и здоровыми! Сопровождаем на всем пути изменений образа жизни, питания, пищевых привычек и веса! Делаем процесс изучения простым, интересным и комфортным! Работаем на результат!

Комплексные знания по всем важным направлениям
Достижение и сохранение результата
Эффективное применение в жизни, домашние задания
Практическая направленность тренингов
Только работающие схемы, упражнения и тренировки
Раздаточные материалы и рабочие тетради
Удобная красивая студия в центре города
Поддерживающая клубная атмосфера

Наш видео канал

Мы решили делиться с вами тем, как проходят наши занятия в формате видео! Все самое интересное и актуальное!

ФОРМИРУЕМ ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ

Blog Thumb

Перезагрузка ЗАВТРАКА: формирование пищевой привычки - уровень 1

7 дней, on-line марафон
Подробнее
Blog Thumb

Перезагрузка ОБЕДА: формирование пищевой привычки - уровень 2

7 дней, on-line марафон
Подробнее
Blog Thumb

Перезагрузка УЖИНА: формирование пищевой привычки - уровень 3

7 дней, on-line марафон
Подробнее
Blog Thumb

Проверка: ЗАВТРАК, ОБЕД, УЖИН - уровень 4

7 дней, on-line марафон
Подробнее
Blog Thumb

Тренировка и питание (завтрак, обед, ужин) - уровень 5

7 дней, on-line марафон
Подробнее
Blog Thumb

"Усовершенствуй " свои кулинарные навыки

7 дней, on-line кулинарный марафон
Подробнее

СПОРТИВНЫЕ ON-LINE МАРАФОНЫ

Blog Thumb

ON-LINE "Йога в постели" Упражнения на гибкость, не вставая с кровати, утром!

on-line группа - 14 дней работы
Подробнее
Blog Thumb

"Спортивный марафон" Начни день энергично!

on-line группа - 30 дней работы
Подробнее
Blog Thumb

"Дыхательные практики для начинающих : техника и упражнения "

on-line группа - 14 дней работы
Подробнее

РАБОТА НАД СОБОЙ

Blog Thumb

"14 дней без сахара " Скажи НЕТ простым углеводам!

on-line группа - 14 дней работы
Подробнее
Blog Thumb

Как уговорить себя есть полезную еду?

on-line группа - 14 дней работы
Подробнее
Blog Thumb

"Детоксикация организма за 14 дней "

on-line группа - 14 дней работы
Подробнее

Наши мероприятия на Facebook тут

OFF-LINE ГРУППЫ ПОДДЕРЖКИ

Blog Thumb

Беседы познания себя. "АЮРВЕДА для жизни"

1 раз в неделю (среда)
Подробнее
Blog Thumb

Перезагрузи свою жизнь: "Твоя сила воли и изменение привычек "

1 раз в неделю
Подробнее
Blog Thumb

Группа снижения веса: "Осознанное питание, осознанная жизнь"

1 раз в неделю
Подробнее

Наши мероприятия на Vk тут

Отзывы наших клиентов

Team Member

Юлия Марова

Вчера подошел к концу мой эксперимент по изменению пищевых привычек. Я пришла к Ане с конкретным запросом и проработала его в течение месяца. Это была именно та ниточка, потянув за которую раскрутился клубок моих незавершенных дел и зон роста в отношении себя.

Питание - ключ ко всему: энергии, настроению, сну, тренировкам и самочувствию, желанию ЖИТЬ. Из этого месяца я вынесла для себя самое ценное, что я хотела бы развивать для себя и для других. Спасибо Анна Новикова и NovikovaSchool - это было круто! И спасибо за наш совместный наилучший результат!

Team Member

Юлия Шибанова

Прекрасная программа, после которой многое в моей жизни изменилось в лучшую сторону: снизился вес, улучшилось общее состояние организма, теперь я без особых проблем делаю выбор в пользу "правильной " еды, ложусь спать не позднее двенадцати.

Hачинаю утро с ходьбы на свежем воздухе- этого всего раньше не было. Точнее, всегда было не до себя. Узнала много нового и интересного. С удовольствием буду посещать новые лекции. Сейчас я двигаюсь в направлении баланса души и тела). Спасибо, Аня!

Team Member

Екатерина Терентьева

Лично мне на семинарах Ани было просто интересно и познавательно. Говорили о гормонах, возрастных изменениях, спортивном питании, витаминах и минералах и тэ дэ. Аня ведет и кулинарные мастер-классы, разработав свою собственную таблицу здорового питания.

Я совершенно точно духовно обогатилась во время программы и вынесла для себя главную мысль: "Пищевые привычки МОЖНО изменить ". Как пример - я раньше думала, что жить не могу без картошки в разных видах. А теперь уже пару месяцев как не ем ее вообще и, как оказалось, совершенно не страдаю. Для меня это было открытием!

Еще отзывы и живое общение с клиентами Школы питания

Наша команда

Team Member

Люда Денисова

Психолог

Любой запрет (а диета - это прежде всего запрет), любые ограничения включают нашу психофизиологическую защиту. Она может проявляться как раздражительностью и даже агрессией, так и неуверенностью в себе.


Подробнее

Team Member

Новикова Анна

фитнес-нутрициолог

Доказано, что превышение рациона всего ровно на 2 шоколадные конфетки в день и приводит к прибавке веса на 5 кг в год. Снижать вес можно только комплексно, постепенно воздействуя на весь организм, не сразу и не резко.


Подробнее

Team Member

Афанасьева Наталия

врач диетолог

Планомерное увеличение массы тела может происходить на фоне не правильного питания, в итоге грозит эндокринными нарушениями. Пытаться самостоятельно воздействовать на гормональный фон - весьма рискованное занятие.


Подробнее

Background Image

Найти нас & Связаться

  • +7 925 036 46 44 Позвоните или напишите: What's up & Telegram & Viber & Sms

    Хотите записаться? Или пообщаться? Просто напишите нам сообщение или позвоните :)) Чтобы записаться – отправьте сообщение. Есть все мессанджеры - What's up & Telegram & Viber & Sms.

  • Москва м. Бауманская / м. Красносельская ул. Нижняя Красносельская д.35, Студия 822

    От метро Бауманская 2 минуты, идем вдоль ул. Нижняя Красносельская, доходим до угла дома 35, затем поворачиваем направо. Первый подъезд вверх по лестнице с серыми колоннами. Прозрачные двери с охраной, громкой связью. На охране сказать: в студию 822.

    От метро Красносельская 7 минут, идем вдоль ул. Нижняя Красносельская, продолжаем идти вдоль дома 35, проходим мимо магазина Перекресток и движемся до угла здания, затем поворачиваем налево. Первый подъезд вверх по лестнице с серыми колоннами. Прозрачные двери с охраной, громкой связью. На охране сказать: в студию 822.

  • anna.novikova.club@gmail.com Если у вас есть вопрос, то смело пишите

    Свяжитесь с нами. И не забудьте оставить свои координаты, чтобы мы легко могли вам ответить. Мы всегда рады помочь вам создать фигуру вашей мечты. Свяжитесь с нашей командой и получите необходимые ответы.